Aspirasi Ilmu

"Rasa mmusing je kepala ni...tangan rasa rasa kebas...nak buat kerja pun rasa ketar je tangan ni.." mak menyuarakan rasa tidak selesanya pada saya. risau juga tengok keadaan mak...

saya dan suami terus bawa mak ke klinik dr.wan zaleha berdekatan masjid putih kuala terengganu. Dr. Wan ni ibarat doktor peribadi mak. setiap kali sakit je, mak mesti nak jumpa dia. tak nak dah doktor lain. pernah beberapa kali saya pujuk mak untuk jumpa doktor lain sebab masa mak rasa tak sihat tu, dr.Wan tak buka klinik. tapi mak menolak.

Doktor cakap mak kena masuk wad sebab tekanan darah mak agak tinggi dan boleh diserang stroke. tapi mak tak nak dan nak berehat di rumah je. saya cakap lebih baik kita pergi hospital, check mana yang patut, tapi mak tetap ngan keputusan dia dan saya tak boleh buat apa2.

Apakah Akibat Tekanan Darah Tinggi?

Jika tekanan darah anda kekal tinggi, ia boleh menyebabkan komplikasi seperti:

• Serangan jantung

• Angin ahmar

• Kegagalan jantung

• Kerosakan buah pinggang

Jika Tekanan Darah Anda Optima (130 / 80 mmHg)

Anda perlu terus mengawal tekanan darah anda, dengan cara:

• Memeriksa tekanan darah anda secara berkala;

  • 2 kali setahun jika kadarnya normal

  • lebih kerap jika didapati kadarnya tinggi atau jika anda mempunyai ahli keluarga mengidap darah tinggi, angin ahmar atau serangan jantung.

• Tidak merokok

  • Nikotin dari asap rokok akan memasuki darah dan menyebabkan jantung berdenyut lebih cepat. Nikotin juga menyempitkan saluran salurnadi halus dan memaksa jantung mengepam lebih kuat.

• Makan secara sihat, dengan mengurangkan pengambilan :-

  • Garam
    Garam berlebihan di dalam darah boleh menyebabkan lebih banyak air terpaksa disimpan di dalamnya. Ini akan meningkatkan tekanan darah.

  • Lemak
    Lemak berlebihan akan terkumpul di sekeliling dinding salurnadi dan menjadikannya tebal dan kejang.

• Kekalkan berat badan unggul.

• Bersenam secara berkala.

• Elakkan pengambilan alkohol.

Jika Anda Menghidap Tekanan Darah Tinggi :-

• Makan ubat secara berkala seperti yang dinasihatkan.

• Jangan berhenti makan ubat tanpa nasihat doktor/pegawai farmasi.

• Jumpa doktor anda secara berkala bagi mengawal tekanan darah anda.